Lekce jógy
Irena Zemanová
Jóga přináší zklidnění, harmonii a pevnější zdraví. Propojuje a sjednocuje naše tělo, mysl a duši. Vnímáme náš dech, daný okamžik a zažíváme radost z pohybu a ze života. Jóga nás vede k lásce a úctě k sobě samému a k celému světu.
Na lekcích protahujeme a jemně posilujeme celé tělo, jsme sami k sobě vnímaví, uvědomujeme si naše opory, záměr a dech a nezapomínáme na úsměvy, laskavost a vnitřní radost.
O mně
Irena Zemanová - Mám ráda jógu, mám ráda lidi a jsem vděčná za spoustu věcí i nejmenších drobností. Jsem zapojena do projektu podpory onkologicky nemocným dětem 'Malá Jóga' a do výchovně-vzdělávacích programů pro rozvoj místních komunit a sousedství. Lekce jógy vedu se zaměřením na vědomé nastavení v ásanách, vnitřní všímavost, radost a lehkost bytí. Ráda do lekcí také zapojuji prvky vývojové kineziologie, ladnosti a práce s chodidly.

- Pedagogická fakulta - Jihočeská univerzita
- Instruktor jógy - Česká asociace dětské jógy
- Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie - Lenka Oravcová
- Jóga pro zdravá záda - nadstavbový program - vzdělávací centrum Yoga World
- Jóga pro seniory - Škola domu jógy
- DNS podle Koláře - sportovní kurz I, II - Rehabilitation Prague School
- Základní jógové pozice zdravě - IQ pohyb akademie
- Mindfulness v józe - ČADJ a Český mindfulness institut
- Kratší semináře a workshopy rozvíjející jógovou praxi a vzdělání
- Rekvalifikační kurz pro sportovní a rekondiční masáže, Reflexologie nohy