Jóga přináší zklidnění, harmonii a pevnější zdraví. Propojuje a sjednocuje naše tělo, mysl a duši. Vnímáme náš dech, daný okamžik a zažíváme radost z pohybu a ze života. Jóga nás vede k lásce a úctě k sobě samému a k celému světu.

Na lekcích protahujeme a jemně posilujeme celé tělo, jsme sami k sobě vnímaví, uvědomujeme si naše opory, záměr a dech a nezapomínáme na úsměvy, laskavost a vnitřní radost.

O mně

Irena Zemanová - Mám ráda jógu, lidi, přírodu a jsem vděčná za spoustu věcí i nejmenších drobností. Jógu vnímám jako cestu dovnitř, k sobě, což také ovlivňuje naši cestu k dalším lidem. Kolem nás je někdy až přespříliš ukazování síly a "dokonalosti", ale my na lekcích posilujeme vnitřní sílu a uvědomění si sami sebe díky jemnosti a laskavosti. Lekce nestavím na opakujících se pozdravech slunci a silových ásanách, ale spíše se zaměřujeme na vědomý pohyb, všímavost, objevování, radost a lehkost bytí. Ráda do lekcí také zapojuji prvky vývojové kineziologie, ladnosti a práce s chodidly.

Jsem také zapojena do projektu podpory onkologicky nemocným dětem 'Malá Jóga' a do výchovně-vzdělávacích programů pro rozvoj místních komunit a sousedství.

Lekce vedu v Roztokách u Prahy - více ZDE - a v Praze - více ZDE.