Lekce jógy
Irena Zemanová
Jóga přináší zklidnění a harmonii. Sjednocuje tělo, dech a mysl. Pomáhá nám navracet se k celistvosti. Vnímáme, jsme, zažíváme vnitřní radost z bytí. Jóga nás vede k lásce a úctě k sobě samému a k celému světu.
O mně
Irena Zemanová - Mám ráda jógu, lidi, přírodu a jsem vděčná za spoustu věcí i nejmenších drobností. Jógu vnímám jako cestu dovnitř, k sobě, což také ovlivňuje naši cestu k dalším lidem. Kolem nás je někdy až přespříliš ukazování síly a "dokonalosti", ale my na lekcích posilujeme vnitřní sílu a uvědomění si sami sebe díky jemnosti a laskavosti. Na lekcích se zaměřujeme na vědomý pohyb, všímavost, objevování, radost a lehkost bytí.
S pokorou se stále učím a čím dál více žasnu nad dokonalostí stvoření, nad jeho rozmanitostí a zároveň propojeností.
Jsem také zapojena do projektu podpory onkologicky nemocným dětem 'Malá Jóga' a do výchovně-vzdělávacích programů pro rozvoj místních komunit a sousedství.
ABSOLVOVANÉ STUDIUM V OBLASTI JÓGY A POHYBU:
Instruktor jógy - Česká asociace dětské jógy (kmenové lektorky: Olga Tajovská, Hanka Luhanová)
Jóga jako vědomá cesta - dvouletý výcvik pro učitele jógy (kmenové lektorky: Lucie Königová, Veronika Švecová, Alice Červinková, Kamila Moravcová)
Probíhající studum: Návrat k moudrosti těla - 50 hod. kurz praxe tekutinového těla (Dagmar Volfová)
Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie (Lenka Oravcová)
Jóga pro zdravá záda - 50 hod. nadstavbový program (Aneta Králová)
Restorativní jóga training (Václav Krejčík)
Jóga pro seniory (Věra Vojtěchová)
Základní jógové pozice zdravě (Daniel Müller)
DNS podle Koláře - sportovní kurz I, II - Rehabilitation Prague School
Mindfulness v józe - ČADJ a Český mindfulness institut (Marcela Roflíková)
Rekvalifikační kurz pro sportovní a rekondiční masáže, Reflexologie nohy