Jóga přináší zklidnění, harmonii a pevnější zdraví. Propojuje a sjednocuje naše tělo, mysl a duši. Vnímáme náš dech, daný okamžik a zažíváme radost z pohybu a ze života. Jóga nás vede k lásce a úctě k sobě samému a k celému světu.

Na lekcích protahujeme a jemně posilujeme celé tělo, jsme sami k sobě vnímaví, uvědomujeme si naše opory, záměr a dech a nezapomínáme na úsměvy, laskavost a vnitřní radost.

O mně

Irena Zemanová - Mám ráda jógu, mám ráda lidi a jsem vděčná za spoustu věcí i nejmenších drobností. Jsem zapojena do projektu podpory onkologicky nemocným dětem 'Malá Jóga' a do výchovně-vzdělávacích programů pro rozvoj místních komunit a sousedství. Lekce jógy vedu se zaměřením na vědomé nastavení v ásanách, vnitřní všímavost, radost a lehkost bytí. Ráda do lekcí také zapojuji prvky vývojové kineziologie, ladnosti a práce s chodidly.

Lekce vedu v Roztokách u Prahy - více ZDE - a v Praze - více ZDE.