Aktuality
Lekce jógy

Přehled lekcí v Roztokách na konci dubna a začátku května:

Středa 17.4. - jóga od 18.00 hod.
Čtvrtek 18.4. - Pomáháme jógou od 18.30 hod. v KNIHOVNĚ - charitativní lekce - vstupné dobrovolné. Veškerý výtěžek poputuje projektu Malá Jóga, který podporuje onkologicky nemocné děti.
Středa 24.4. - jóga od 18.00 hod.
Čtvrtek 25.4. - jóga od 18.00 a 19.00 hod.
Středa 1.5. - státní svátek - NECVIČÍME 
Čtvrtek 2.5. - NECVIČÍME 
Středa 8.5. - státní svátek - NECVIČÍME 
Čtvrtek 9.5. - JUPÍ JÓGUJEME! (v 18.00 a 19.00 hod.)


Pojďme společně podpořit důležitou věc! Vstupné dobrovolné - veškerý výtěžek poputuje projektu Malá Jóga, který pomáhá onkologicky nemocným dětem. 


Ve čtvrtek - 21.3. - lekce jógy nebudou. Jestli se vám to hodí, můžete přijít ve středu 20.3. od 18 hodin 🧘‍♀️.

Vyzradím, že dalším čtvrtkem, kdy nebudeme cvičit, je 18. dubna (budou velikonoční prázdniny). Ale šanci jógovat budeme mít - v knihovně od 18.30 hod bude "special" lekce, jejíž celý výtěžek půjde projektu Malá Jóga, který podporuje cvičení pro onkologicky nemocné děti 💗.


NOVINKA: Od 7.3. se můžete přidat na jógu ve čtvrtky od 19.00 hodin. Možnost permanentek nebo jednotlivých vstupů. Více ZDE


Jupí jupí jupí! V létě se s teen jógínkami můžeme vidět během příměstského tábora ☀️🧘‍♀️🍓 na konci srpna. Více informací ZDE nebo mě kontaktujte 📬. 


Lekce v Roztokách se tento týden (27. a 28.2.) NEKONAJÍ - škola má prázdniny, a tudíž zavřené prostory. Dejte vlastní jógové sestavy a těším se 6. a 7. března 💛


MINIKURZ - JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY - Seznámíme se s nejčastějšími jógovými pozicemi, detailně prozkoumáme jejich nastavení a variace, posílíme střed těla a naučíme se Pozdrav slunci.
>> čtvrtky 14.2. a 21.2. od 19.00 do 19.55 hod. ve Fitku ZŠ (pod školní jídelnou) v Roztokách
Cena: 320,- Kč/2 setkání (Cena pro jógíny s platnou permanentkou na lekce, které v Roztokách vedu: 260,- Kč/2 setkání). Přihlášení ZDE

Design by Freepik
Design by Freepik

I ve 2. pololetí se v Roztokách těším na teen jógínky. Přidat se mohou i další. Nebo přijít vyzkoušet. Více ZDE 


Do roku 2019 přeji všem hodně spokojenosti a zdraví!
V Roztokách začneme znovu jógovat 9. ledna 2019. Už se moc těším :) 

SOBOTNÍ JÓGA (lekce 75 min.) bude v Roztokách 12. ledna od 9.00 hod. ... prostě jóga ...po józe yogi čaj a káva. Přihlášení ZDE. Cena při platbě do 9.1.2019 - 190,- Kč. Cena při platbě po 9.1. - 250,- Kč. (Při zrušení vaší účasti nejpozději 48 hodin před akcí je storno 0 %. Při zrušení účasti nejpozději 24 hodin před akcí je storno 50 % částky. Při zrušení účasti méně než 24 hodin před akcí je storno 100 %. Místo lze převést na jinou osobu.) 


MINIKURZ - Restorativní jóga - v předvánoční době

• hluboké uvolnění na fyzické, mentální i emoční úrovni • zklidnění a relaxace • snížení stresu • nastolení rovnováhy • obnovení sil •

Během setkání budeme využívat podporu jógových pomůcek a setrvávat v pozicích po několik minut. Čeká nás aromaterapie, relaxační hudba a zvuk tibetské mísy a zvonkohry Koshi.

Minikurz (s možností samostatných lekcí) - čtvrtky 22.11., 29.11., 6.12. 2018 od 19.00 do 20.00 hod

Více informací a přihlášení ZDE


Jóga v sobotu - tentokrát ROZTANČENÁ JÓGA
Plynutí jógovými pozicemi a tancem v souladu s hudbou a sebou samými. Plus malé občerstvení.
- Radost z pohybu - Lehkost bytí - Energie i uvolnění - Rytmus a dech - Mix hudebních stylů -
>> 20. října 2018 od 9.00 hod. (75 min.)
>> Fitness centrum ZŠ, 17. listopadu 711, Roztoky
>> Cena při platbě do 17.10.2018 - 210,- Kč. Cena při platbě po 17.10. - 270,- Kč. (Při zrušení vaší účasti nejpozději 48 hodin před akcí je storno 0 %. Při zrušení účasti nejpozději 24 hodin před akcí je storno 50 % částky. Při zrušení účasti méně než 24 hodin před akcí je storno 100 %. Místo lze převést na jinou osobu.)
Přihlášení ZDE




Na co se těšit? 
Čtvrtek 21.6.2018 - Mezinárodní den jógy - oslavíme Pozdravem slunce - 18.00 hodin ve Fitku ZŠ
Prázdniny - Jóga v parku - zdarma - sledujte prosím Facebookovou stránku
Školní rok 2018/19 - Jóga pro vnitřní pohodu - středy od 18.00 hodin, Jemná jóga - čtvrtky od 18.00 hodin, NOVĚ: Teen jóga (jóga pro slečny ve věku 11 - 15 let) - středy od 17.00 hodin


JÓGA V SOBOTU - čeká nás 75 minut jógy pro spokojená záda a relaxace. Po lekci čaj, káva a lehké občerstvení. >> 12. května od 9.00 hod. >> Fitness centrum ZŠ (17. listopadu 711, Roztoky)
>> Přihlášení ZDE  >> Cena při platbě do 9.5.2018 - 210,- Kč. Cena při platbě po 9.5. - 270,- Kč. (Při zrušení vaší účasti nejpozději 48 hodin před akcí je storno 0 %. Při zrušení účasti nejpozději 24 hodin před akcí je storno 50 % částky. Při zrušení účasti méně než 24 hodin před akcí je storno 100 %. Místo lze převést na jinou osobu.) 


Velké díky všem, kteří dnes i přes nepřízeň počasí a roztocké prázdniny do knihovny přišli a štědře přispěli projektu Malá Jóga. Veškeré příspěvky - 1.630,- Kč - putují na konto Malé Jógy. Díky vám a díky naší úžasné knihovně!


POMÁHÁME JÓGOU - Ve středu 28. března si můžeme zacvičit v naší roztocké knihovně a podpořit tak velmi prospěšný projekt Malá Jóga, který zajišťuje onkologicky nemocným dětem vhodnou pohybovou aktivitu. 28. března od 18.30 v knihovně. Vstupné dobrovolné - veškerý výtěžek poputuje projektu Malá Jóga. Těším se! 


Milí přátelé z jógových lekcí - pouze připomenutí, kdy cvičíme a kdy ne:
středa - 21.3.2018 - NECVIČÍME (užijte si první jarní den)
čtvrtek - 22.3.2018 - CVIČÍME (klidně přijďte i vy středeční)
středa - 28.3.2018 - NECVIČÍME (škola má prázdniny)
čtvrtek - 29.3.2018 - NECVIČÍME (škola má prázdniny)
Mějte se moc krásně a těším se na viděnou ve čtvrtek 22.3. nebo středu 4.4.2018.


Pojďme začít víkend jemnou vinyasou (plynutí z jedné pozice do druhé s pozdravy slunce). Sobota 10.3.2018 od 9.00 hodin. Lekce potrvá 75 minut. Fitness centrum ZŠ (17. listopadu 711, Roztoky). Cena: 195,- Kč při platbě do 7.3.2018. (Cena při platbě po 7.3. - 255,- Kč) Přihlášení: https://goo.gl/forms/HGL16Pps2gsyTPo73


NOVINKA V OBCHŮDKU: Ženšen pravý naložený v medu (plátky) - podporuje správnou činnost mozkových buněk - udržuje hladinu cukru v krvi - reguluje krevní tlak - zabraňuje šíření nádorových buněk - odbourává radioaktivitu z těla - zpomaluje stárnutí - podporuje srdeční činnost a krevní oběh - pomáhá překonat stres - podporuje správné trávení - podporuje správnou funkci imunitního systému,... Více zde


21. a 22. února se z důvodu prázdnin (a tedy zavření tělocvičny) lekce nekonají. Těším se 28.2. a 1.3.


I v roce 2018 mohou pojištěnci VZP zažádat o finanční příspěvek na preventivní aktivity - mezi ně patří i jóga. Minimální hodnota dokladu nebo součtu několika dokladů (permanentek) musí být 1.500 Kč. Více na stránkách VZP: https://www.klubpevnehozdravi.cz/dospeli/


Poslední lekce jógy v roce 2017 proběhnou 13. a 14. prosince. Pokračovat budeme od 3. a 4. ledna 2018 - těším se. Přeju vše dobré, zdraví a spokojenost :)


Jóga pro sobotní pohodu - Pojďme začít víkend protažením se a jógovými ásanami, prodýcháním, usměvavou masáží a pohodovou relaxací. Lekce potrvá 75 minut. Po lekci bude malé občerstvení. 25. listopadu od 9.00 hodin ve Fitku ZŠ. Cena: 220,- Kč při přihlášení do 22.11. Přihlášení ZDE.


Zájemci o lekce jógy se mohou přihlásit ZDE


Jógování začíná! UKÁZKOVÉ HODINY ZDARMA - Jemná jóga - čtvrtek 7.9. od 18 hodin; Jóga pro vnitřní pohodu - středa 13.9. od 18 hodin. Registrace není nutná. S sebou si prosím vezměte jógamatku a deku. Těším se :o)


Krásné léto všem! Od září se budeme znovu vídat ve středy (jóga pro vnitřní pohodu) a čtvrtky (jemná jóga) od 18.00 hodin a pátky (jemná jóga) od 7.45 hodin. Ukázkové hodiny budou 7.9. (čtvrtek) a 13.9. (středa) od 18.00 hodin zdarma. Od začátku října bude ve středy od 17.00 hodin probíhat jóga pro děti (věk 7 - 10 let). Těším se :)


Pojďme oslavit první letní den a Mezinárodní den jógy tím, že se naučíme a zacvičíme si pozdravy slunce a čas věnujeme také meditaci >> středa 21. června 2017od 18.00 hodin >> Vstupné dobrovolné >> Přihlášení na: https://goo.gl/forms/7b0jjNZMncH8k5iG3


Radost z jógy a relaxace - jemné ásany - relaxace - aromaterapie. Středa 24.5.2017 od 18.00 hodin. Pro přihlášení klikněte na obrázek. Cena: 130,- Kč - platba v hotovosti nebo bankovním převodem (č.ú.: 9995599955/2010) do 21. května 2017. (Na Radost z jógy a relaxace se nevztahují permanentky.)


Radost z jógy a relaxace - ve středu 19.4.2017 od 18.00 hodin. Bude nás čekat jemnější cvičení a více prostoru na relaxace a relaxační techniky. Pro přihlášení klikněte na obrázek. Cena: 120,- Kč při platbě na účet do 16.4.2017; 130,- Kč při platbě v hotovosti před lekcí. (Na Radost z jógy a relaxace se nevztahují permanentky.)


Příští týden budou školní prázdniny a proto bude tělocvična zavřená. Čtvrteční (13.4.) a páteční (14.4.) lekce tedy neproběhnou. Uvidíme se znovu 20. a 21. dubna. 


V pátek 24.3. se nebude konat lekce jógy. Díky za pochopení.


Zítra (23.2.) a v pátek (24.2.) necvičíme. Budu na semináři v zahraničí. Kdo chce, může se přidat na dnešní (středeční) "Radost z jógy a relaxace" od 18.00 hodin ve Fitness centru ZŠ. Od příštího týdne se budeme zase pravidelně józe věnovat. Těším se.  


Radost z jógy a relaxace - středa 22. února 2017 od 18.00 do 19.00 hodin ve Fitness centru základní školy v Roztokách. Na registraci se dostanete po kliknutí na obrázek níže. Cena za 60 minut: 120,- Kč
(Poznámka: Toto setkání není součástí pravidelných čtvrtečních a pátečních lekcí jógy.)


Dobrá zpráva pro ty, kteří mají pojištění u VZP a je jim nad 18 a pod 65. V Klubu pevného zdraví (u VZP) můžete mít proplaceno až 500 Kč z předplacených lekcí jógy. Toto píší na webu: Podmínka, že minimální hodnota dokladu nebo součtu několika dokladů (permanentek) je 1 500 Kč. Uhrazena bude max. 1/3 pojištěncem vynaložených nákladů (do max. výše 500 Kč).
https://www.klubpevnehozdravi.cz/dospeli/ 


Milí přátelé jógy, Jóga pro sobotní pohodu se tento týden bohužel konat nebude. Děkuju za pochopení, buďte zdraví a mějte se krásně a těším se příště :)


JÓGA pro sobotní pohodu & SEMINÁŘ "Léčete nemoci v první řadě stravou" - 28. ledna 2017
Přihlásit se můžeme pouze na jógu nebo pouze na seminář, nebo na obě akce (jógu a seminář). 
Pro přihlášení prosím klikněte na obrázek níže (přesměruje vás na registrační formulář). 


Radost z jógy a relaxace - pojďme si dopřát více času pro sebe - na jógu a relaxaci. Ve středu 18. ledna 2017 od 17.30 do 19.00 hodin ve Fitness centru základní školy v Roztokách. Na registraci se dostanete po kliknutí na obrázek níže. Cena za 90 minut: 175,- Kč 
(Poznámka: Toto setkání není součástí pravidelných čtvrtečních a pátečních lekcí jógy.)


Možnost někoho obdarovat (nebo být obdarován) poukázkou na pravidelné lekce jógy, středeční Radost z jógy a relaxace, nebo Jógu pro sobotní pohodu, nebo - nově - individuální lekce jógy. Zájemci se mohou ozvat e-mailem nebo telefonicky. 


Přestávka v našem jógování. Čtvrteční lekce budou probíhat 15. a 22. prosince. Páteční lekce bude probíhat 16. prosince (23. 12. už ne, protože škola bude mít prázdniny). Znovu se józe začneme věnovat od 5. a 6. ledna a první pololetí bude končit 26. a 27. ledna 2017. Od února začíná druhé pololetí - s lekcemi ve stejné dny a časy. Přeji krásné, spokojené a radostné svátky. 


JÓGA PRO SOBOTNÍ POHODU
Pojďme začít víkend protažením se a jógovými ásanami, prodýcháním, usměvavou masáží, pohodovou relaxací, laskavým příběhem a společnou lehkou snídaní.

Kdy: sobota 10. prosince 2016 od 8.15 do cca 10.15 hodin
Kde: Fitness centrum základní školy, Školní náměstí 470, Roztoky
Cena: 225,- Kč při platbě do 1.12. na účet (9995599955/2010); 250,- Kč při platbě po 1.12. nebo v hotovosti před setkáním
Na registraci se dostanete po kliknutí na obrázek níže.


Radost z jógy a relaxace - pojďme si dopřát více času pro sebe - na jógu a relaxaci. Listopadová Radost z jógy a relaxace ve středu 23. listopadu od 17.30 do 19.00 hodin. Na registraci se dostanete po kliknutí na obrázek níže. (Poznámka: Toto setkání není součástí pravidelných čtvrtečních a pátečních lekcí jógy.)


27. a 28. října 2016 bude z důvodu prázdnin zavřené Fitness centrum ZŠ, takže i my budeme mít jógovou pauzu. Což neznamená, že se józe nemůžeme věnovat doma :). Mějte se moc pěkně a uvidíme se ve čtvrtek 3. a pátek 4. listopadu. Příští "Radost z jógy a relaxace" bude ve středu 23. listopadu 2016.


Jednou měsíčně si můžeme dopřát více času pro sebe - na jógu a relaxaci. V říjnu ve středu 19. října. Na registraci se dostanete po kliknutí na obrázek níže. (Poznámka: Toto setkání není součástí pravidelných čtvrtečních a pátečních lekcí jógy.)


ZAČÍNÁME!

Ve čtvrtek 1. září začínáme jógovat v 18.00 hodin. 
Pokračovat budeme v pátek 2. září od 7.45 hodin ranní jógou "Pro příjemný den".

Jógíni i budoucí jógíni se samozřejmě ještě mohou přidat. Na jógu není nikdy pozdě :)

Přihlášení na: 
https://goo.gl/forms/5fSmX4qEXCCEe5xr2 


Lekce jemné jógy v Roztokách začínají 1. září 2016 

Poprosím vás, abyste si na lekce nosili jógamatku (neklouzavou podložku na cvičení jógy - možnost zakoupit i zde) a deku (stačí tenčí). Oblečení si vezměte pohodlné. Aby bylo cvičení prospěšné, není vhodné cvičit s plným žaludkem (doporučuji 2 hodiny před cvičením nejíst). Cvičení budeme začínat opravdu v 18 hodin, protože od 19 hodin bude probíhat jiný kurz, tak abychom pěkně využili vzácný čas na cvičení. Těším se na všechny jogíny :)


Opraveno

Zapomněla jsem na podzimní prázdniny, a tak jsem vše přepočítala, a v 1. pololetí nás čeká 19 hodin jógy (a ne 20, jak jsem myslela - to bude až v 2. pololetí). Cena už upravena pro 19 lekcí. Pardón :)