Aktuality

Lekce jógy

Lekce jógy ve šk. rok 2021/22 v ROZTOKÁCH:
>> Jóga pro spokojená záda a vnitřní pohodu - kurz - pondělky od 19.00 hod. - na 1. pololetí je kurz obsazen
>> Jemná jóga pro pružnou páteř - středy od 18.00 hod.
>> Jemné jógové plynutí - čtvrtky od 18.00 hod.
Více informací ZDE
>> Jóga pro holky (10 - 15 let) - kurz - středy od 17.00 hod. - na 1. pololetí je kurz obsazen  
Více informací ZDE.

Lekce jógy, které povedu v PRAZE:
>> Jóga pro holky 11 - 15 let (kurz) @ Aloha jóga - pondělky 15.30 hod., středy 14.30 hod.
>> Jóga pro seniory (otevřené lekce) @ Aloha jóga - úterky 10.15 hod.
>> Zdravá záda a střed těla (otevřené lekce) @ Aloha jóga - úterky 17.00 hod.
>> Jóga pro začátečníky (kurz) @ Aloha jóga - úterky 18.10 hod.
>> Jóga pro seniory (kurz) @ Villa Pellé - středy od 11.00 hod. a od 12.00 hod.
Více informací ZDE

Chtěla bych připomenout ohleduplnost, která je v této době ještě o něco více důležitá než jindy. Dle podmínek pro vstup do vnitřních sportovišť (a abychom mohli jógovat bez respirátorů a roušek), na lekce prosím choďte bez příznaků nemoci a mějte prosím v době lekce platný negativní test na SARS-CoV-2, nebo dokončené očkování proti onemocnění covid-19, nebo jste prodělali laboratorně potvrzené onemocnění covid-19 a od prvního pozitivního testu na přítomnost viru SARS-CoV-2 neuplynulo více než 180 dní.

Moc se těším se na společná setkání :o)


Během prázdnin JÓGUJEME V PARKU
Termíny průběžně doplňuji:

-> čtvrtek 12. srpna od 18.30 hod.
-> čtvrtek 29. července výjimečně od 19.00 hod.
-> čtvrtek 22. července od 18.00 hod. 
-> středa 14. července od 18.30 hod.
-> středa 7. července od 18.30 hod.

Poprosím o info SMSkou (607 237 210) nebo e-mailem, že se chystáte přidat.

Na roztockém Školním náměstí pod velkými stromy je krásně i za parných dnů. (V případě deště jógujeme samostatně doma.) 

A když se ptáte na cenu - v současné době stále platí to, že se rozhodněte podle své situace - někdo využije permanentku, někdo dá dobrovolný příspěvek, někdo bude jógovat zdarma, aby mohl posílit vnitřní sílu a radost. 


Ze nedeštivého počasí JÓGUJEME VENKU
Stř - 16.6. od 18:30 
Čt - 17.6. od 18:30 


Jógová setkání tento týden:
Po 7.6. - Jóga pro holky @ Aloha jóga, P6
Út 8.6. - Jóga pro spokojená záda @ Aloha jóga, P6
Stř 9.6. - Jóga pro seniory @ Villa Pellé, P6
Stř 9.6. - Jóga pro holky @ Roztoky - v PARKU
Stř 9.6. - Jóga pro pohodu - on-line přes Zoom
Čt 10.6. - Jóga pro radost @ Roztoky - v PARKU (v případě deště přesouváme na Zoom)
Jóga v parku je na roztockém Školním náměstí pod velkými stromy.


PŘESUNUTO NA PODZIM!  
Jógový den pro holky (10 - 15 let)
Téma: Spokojenost
Den plný jógy (pohybu a relaxace), kreativity a vnímavosti. A spokojenosti.
Vhodné i pro ty, kteří zatím s jógou zkušenosti nemají.
-> neděle 20. června 2021 od 10:00 do 16:30 hodin
Více informací a přihlášení ZDE

(Artwork designed by pikisuperstar / Freepik) 


Jóga v Roztokách na tento týden:
středa 2.6. - Jóga pro holky - od 17:00 v parku
středa 2.6. - Jemná jóga - od 18:30 na Zoomu
čtvrtek 3.6. - Jóga pro radost - od 18:00 v parku
Za nedeštivého počasí bude jóga v parku na Školním náměstí - pod velkými stromy.
Těším se moc!


JÓGA NIDRA ve čtvrtek 27. 5. v 18:00 hod. Chviličku se jemně protáhneme a potom si dáme dostatek času na Jóga nidru (jógový spánek, při kterém nespíme, ale regenerují se naše síly). Toto čtvrteční setkání přijměte prosím jako maličký dárek. Pokud se chcete přidat, ozvěte se a ráda vám pošlu link na Zoom (je stejný jako na naše pravidelná setkání). 

Ve středu 26. 5. bude naše klasická on-line jógová lekce od 18:30 hod. 

Až bude počasí nakloněné jógování venku, tak těm, kteří mi dali vědět, vždy napíšu.
Těším se.

Yoga vector created by freepik - www.freepik.com


Moooc se těším, až se v létě na příměstském táboře uvidím s teen jógínkami :o)

Příměstský jógový tábor pro holky 10 - 15 let
Téma: "Connecting..." aneb napojení se 

Co nás čeká?
Jóga a relaxace - dech a meditace - objevování vnitřní rovnováhy, klidu a radosti
Čas v přírodě - vnímání s bdělou pozorností - vlastní jógové sestavy
Tvořivost - journaling - přátelství

A co dělat nebudeme?
Porovnávat, soutěžit, posuzovat.
Budeme prostě samy sebou. S laskavostí. 

Předchozí zkušenosti s jógou nejsou třeba. 

24. - 27. srpna 2021 (Út - Pá) ve studiu Aloha jóga na Praze 6 

Přihlášení a více informací ZDE

(Photo by teen jógínka Anička)


Se zájemci pokračujeme v našem jógování na Zoomu:
Jóga pro holky - středy v 17:00
Jemná jóga pro pohodu - středy v 18:30 a čtvrtky v 18:00
Zájemci o link na připojení, ozvěte se mi prosím.


Do 2021 přeji zdraví a spokojenost! A stabilitu a zároveň flexibilitu. 


Ve studiích se nyní setkávat nemůžeme, ale setkávat se můžeme ON-LINE! 
Moc se opatrujte!


Vše se mění. Podle nových vládních opatření budou od pátku 9.10. na dobu 14ti dnů uzavřena všechna vnitřní sportoviště. A tak naše jógová setkávání na nějakou dobu měníme na on-line setkávání. Roztockým jógínkám a jógínům s permanentkou pošlu e-mail s detailními informacemi. Samozřejmě i ti, kteří nemají permanentku se budou moct přidat - zájemci, prosím, dejte mi vědět. Moc se všichni opatrujme a zachovejme si vděčnost, laskavost a radost.
(aktualizováno 8.10.2020)


Během vyhlášeného nouzového stavu (od 5. října do 18. října 2020) budou lekce jógy, které vedu v Roztokách, probíhat pouze pro ty, kteří mají permanentku. Jednotlivé vstupy v tuto dobu nebudou možné (kvůli kapacitě, která po danou dobu musí být nižší). Děkuji za pochopení a opatrujme se všichni. Úsměv na tváři i na duši :D
(aktualizováno 1.10.2020) 


Pokud máte otázky ohledně roušek při cvičení - zde jsou informace od České komory fitness vydané dnes. Na lekci jógy roušky nemusí být. Ale ohleduplní k sobě navzájem prosím buďme. Pokud se necítíte dobře, dejte mi prosím vědět a jógu a relaxaci si užijte doma.
(aktualizováno 9.9.2020)


LEKCE JÓGY, na kterých se můžeme ve školním roce 2020/21 potkat v Roztokách:

Jóga pro spokojená záda a vnitřní pohodu - KURZ - pondělky od 18.30 hod. @ Studio Šaldova
Jóga pro holky (10 - 15 let) - KURZ - středy od 17.00 hod. @ Fitko ZŠ
Jemná jóga pro pružnou páteř - středy od 18.00 hod. @ Fitko ZŠ
Jemné jógové plynutí - čtvrtky od 18.00 hod. @ Fitko ZŠ

Zkušební lekce kurzu Jóga pro spokojená záda a vnitřní pohodu @ Studio Šaldova - 150,- Kč - přihlášení emailem (irena@radostzjogy.cz) nebo smskou (607 237 210)

Všechny lekce jsou vhodné i pro začátečníky. 

Více informací a přihlášení ZDE (Jóga pro holky ZDE)
(aktualizováno 31.8.2020)


Letní JÓGA V PARKU je tady! Budu sem dávat termíny a můžete se přidat. Jógamatku a případně deku prosím s sebou. Kdo chce, může tyto lekce podpořit odečítáním lekcí z permice nebo dobrovolným příspěvkem. Jógujeme za nedeštivého počasí pod širým nebem a pod velkými stromy na Školním náměstí v Roztokách.

Čt - 25. června - od 18.30 hod.
Stř - 1. července - od 18.30 hod.
Út - 7. července - od 18.30 hod.
Čt - 16. července - od 18.30 hod. 
Čt - 23. července - od 18.30 hod.
Pá - 7. srpna - od 18.30 hod. 
Čt - 13. srpna - výjimečně od 19.00 hod.
Čt - 3. září - od 18.00 hod.


JÓGOVÝ VÍKEND V LISTOPADU - 6. - 8. listopadu 2020 v Zahořánkách (u Českého Krumlova). Více ZDE
(aktualizováno 8.6.2020)


V rámci možností se vracíme ke společným lekcím!
ROZTOKY: 
Lekce jemné jógy v současné době probíhají přes Zoom - čtvrtky od 18.30 hodin a s pěkným počasím a možností jógovat venku bez roušky se chystáme do parku 🌳🌼🌞🧘🏻‍♀️❤️.
Jóga pro holky probíhá ve středy od 17.00 hodin na zahradě 🍀🐱🙏🏻.
PRAHA:
Jóga pro zdravá záda - Út - 15.45 @ Aloha jóga
Jóga pro holky 11 - 15 let - Stř - 14.30 @ Aloha jóga 
Teen yoga - Čt - 15.00 hodin @ Třetí Oko - od 3. června 2020 (do té doby pravidelná videa)
(aktualizováno 10.5.2020)


Příměstský jógový tábor pro holky 
Léto ☀️🍓 se dvěma příměstskými jógovými tábory pro holky (10 - 15 let) 🧘‍♀️.
10. 8. - 13. 8. (Po - Čt)
25. 8.- 28. 8. (Út - Pá)
Více informací a přihlášení ZDE 
(aktualizováno 10.5.2020)


Jógový víkend v dubnu je zrušen. Počkáme na klidnější časy. 
(aktualizováno 16.4.2020)


Pro zájemce lekce jógy přes Zoom. Čtvrtky od 18.30 hod.
(aktualizováno 9.4.2020)


V ROZTOKÁCH ANI V JÓGOVÝCH STUDIÍCH DOČASNĚ LEKCE NEPROBÍHAJÍ.
Tak posilujme imunitu, nenechme se svázat strachem a usmívejme se. A jógujme doma. 🧘‍♀️☀️🍀 
(aktualizováno 13.3.2020)


Jóga v Roztokách V BŘEZNU:

Stř - 4.3. od 18.00 hodin - lekce není (škola zavřená z důvodu prázdnin)
Čt - 5.3. od 18.00 hodin - lekce není
Čt - 5.3. od 19.00 hodin - lekce není

Stř - 11.3. - 18.00 hodin - lekce je 😊
Čt - 12.3. - 18.00 hodin - lekce je 😊
Čt - 12.3. - 19.00 hodin - lekce není

Stř - 18.3. - 18.00 hodin - lekce je 😊
Čt - 19.3. - 18.00 hodin - lekce je 😊
Čt - 19.3. - 19.00 hodin - lekce není

Stř - 25.3. - 18.00 hodin - lekce je 😊
Čt - 26.3. - 18.00 hodin - lekce je 😊
Čt - 26.3. - 19.00 hodin - lekce je 😊

Lekce Jógy pro holky (středa od 17.00 hodin) nebude 4. března.
(aktualizováno 27.2.2020)


V létě se těším na TEEN jógínky na příměstském táboře. Budeme jógovat, objevovat, relaxovat, chodit ven a tvořit. A budeme samy sebou.
25. - 28. srpna v Aloha jóga v Dejvicích, a snad vyjde i termín 1. - 3. července v Roztokách.


Víkend s jógou - 24. - 26. dubna 2020 - informace a přihlášení ZDE


YOGA & COFFEE aneb Jóga v sobotu - 25. ledna 2020
... prostě jóga (lekce 75 minut) ...po józe yogi čaj a káva
@ Fitko ZŠ, 17. listopadu 711, Roztoky

Přihlášení ZDE. Cena při platbě do 22.1.2020 - 190,- Kč. Cena při platbě po 22.1. - 250,- Kč. (Při zrušení vaší účasti nejpozději 48 hodin před akcí je storno 0 %. Při zrušení účasti nejpozději 24 hodin před akcí je storno 50 % částky. Při zrušení účasti méně než 24 hodin před akcí je storno 100 %. Místo lze převést na jinou osobu.)


Další VÍKEND S JÓGOU nás čeká v krásném prostředí jihočeských Zahořánek 24. - 26. dubna 2020. Více informací ZDE.


Pojďme si odpočinout a obnovit síly na speciální lekci. GA NIDRA - jógový spánek - hluboká relaxace a uvolnění těla a mysli. Čtvrtek 12. prosince od 19.00 hod. ve Fitku ZŠ (17. listopadu 711, Roztoky)

Pro jógíny, kteří mají v té době platnou permanentku a již si v daném týdnu odjógovali svou lekci, je cena za lekci s jóga nidrou 50,- Kč. Pro jednotlivý vstup bez permanentky 165,- Kč. Přihlášení není nutné. Těším se na viděnou!


SOBOTNÍ JÓGA (lekce 75 min.) bude v Roztokách 30. listopadu od 9.00 hod. ... prostě jóga ...po józe yogi čaj a káva. Přihlášení ZDE. Cena při platbě do 27.11.2019 - 190,- Kč. Cena při platbě po 27.11. - 250,- Kč. (Při zrušení vaší účasti nejpozději 48 hodin před akcí je storno 0 %. Při zrušení účasti nejpozději 24 hodin před akcí je storno 50 % částky. Při zrušení účasti méně než 24 hodin před akcí je storno 100 %. Místo lze převést na jinou osobu.)


Dnes jsme začali jógovat v Roztokách - a na "zádech" nás bylo víc, než jsem čekala 🤭. Děkuji za setkání i za to, že jsme se vešly 🙏. Páteř potřebujeme všichni opečovávat, a tak se čtvrteční jemná jóga bude do spokojených zad také ladit. Čtvrtky od 18.00 - jemná jóga pro spokojená záda 🧘‍♀️. A zrelaxovat můžeme každý čtvrtek od 19.00 hodin - jóga pro vnitřní pohodu 🦋.


Ve školním roce 2019/20 nás v Roztokách znovu čekají jógová setkání. 

JÓGA PRO HOLKY (11 - 15 LET) - středy od 17.00 hod. - více informací ZDE, přihlášení ZDE
JÓGA PRO SPOKOJENÁ ZÁDA - středy od 18.00 hod. - více informací ZDE, přihlášení ZDE
JEMNÁ JÓGA - čtvrtky od 18.00 hod. - více informací ZDE, přihlášení ZDE
JÓGA PRO VNITŘNÍ POHODU - čtvrtky od 19.00 hod. - více informací ZDE, přihlášení ZDE

Prostor ZŠ, kde máme naše jógová setkání, bude k dispozici až od druhého zářijového týdne, takže se těším se setkání ve středu 11.9. a čtvrtek 12.9. Kdo si chce jógu vyzkoušet, může se zdarma přidat na JÓGU v parku - ve středu 28. srpna od 19.00 a 4. září od 18.30 hodin. 


Těším se na jógový víkend. Více informací a přihlášení ZDE.


Během prázdnin bude občas probíhat JÓGA V PARKU aneb JÓGA PRO DOBRÝ SKUTEK:
- pondělí 1. července od 19.00 hod. u velkých stromů v parku na Školním náměstí
- čtvrtek 11. července od 19.00 hod. na zeleném plácku u Městského úřadu, kostela a DPS 
- středa 17. července od 19.00 hod. u velkých stromů v parku na Školním náměstí
- pondělí 22. července od 19.00 hod. u velkých stromů v parku na Školním náměstí 
- čtvrtek 1. srpna od 19.00 hod. u velkých stromů v parku na Školním náměstí  
- úterý 13. srpna od 19.00 hod. u velkých stromů v parku na Školním náměstí
- středa 28. srpna od 19.00 hod. u velkých stromů v parku na Školním náměstí
- středa 4. září od 18.30 hod. u velkých stromů v parku na Školním náměstí

Zdarma. V případě deště si každý může dát jógu doma. 


V předvečer Mezinárodního dne jógy bude JÓGA V PARKU 🧘‍♀️ - nebo vlastně JÓGA PRO DOBRÝ SKUTEK (více v příspěvku níže) 💗.
Čtvrtek 20. června od 19.15 hodin na Školním náměstí - uprostřed parku u vysokých stromů 🌳. Jógamatky s sebou ☀️. Zdarma, s možnou inspirací na dobrý skutek. 
V případě deště 🌧 si každý dáme jógu doma 🏠 a dobrý skutek kdekoliv a kdykoliv 🤲.


Již čtvrté léto bude JÓGA V PARKU a už se moc těším (termíny vždy oznámím na Facebooku, webu a zájemcům smskou). Zároveň jsem přemýšlela, jestli (a jak) těm našim setkáním můžeme dát nějakou "přidanou hodnotu" a nový rozměr. Během dvou "Pomáháme jógou" jsme v roztocké knihovně jógovali a veškerý výtěžek poslali projektu Malá Jóga. Jak to udělat, aby nás jógování dále podporovalo v naší štědrosti a mohli jsme dál šířit laskavost a podpořit projekty, které jsou blízké našim srdcím? A tak se postupně zrodil nápad: JÓGA PRO DOBRÝ SKUTEK. Takže i nadále bude letní jógování v parku zdarma, ale každý si bude moci vybrat dobrý skutek, který pak vykoná. Nemusíte. Můžete. A pak jen pozorovat, jakou i malý čistý skutek udělá změnu. Dobrý skutek si může každý vymyslet a zároveň budou k dispozici nějaké tipy. Chcete příklady? Tady jich pár je: * donést sousedům něco z dobrot, které jste uvařili/upekli nebo je rovnou pozvat, * starat se o zeleň ve vašem okolí nebo vysadit květiny a byliny plné nektaru, * vyvenčit pejska z útulku (nebo ho i adoptovat - nebo kočičku), * najít jednu dobrou věc na člověku, který vám "pije krev" - a na tu se soustředit, * přispět nějaké neziskové organizaci (nebo konkrétnímu člověku) na bohulibý účel, * usmívat se na lidi kolem vás, * posbírat odpadky ve vašem okolí, * říct členům rodiny, že je máme rádi,... A mnoho dalších. Fantazii se meze nekladou! A laskavosti už vůbec ne! ... protože pak může být svět o něco (i o dost) lepším místem - pro všechny.


Pojďme společně podpořit důležitou věc! Vstupné dobrovolné - veškerý výtěžek poputuje projektu Malá Jóga, který pomáhá onkologicky nemocným dětem. 


Ve čtvrtek - 21.3. - lekce jógy nebudou. Jestli se vám to hodí, můžete přijít ve středu 20.3. od 18 hodin 🧘‍♀️.

Vyzradím, že dalším čtvrtkem, kdy nebudeme cvičit, je 18. dubna (budou velikonoční prázdniny). Ale šanci jógovat budeme mít - v knihovně od 18.30 hod bude "special" lekce, jejíž celý výtěžek půjde projektu Malá Jóga, který podporuje cvičení pro onkologicky nemocné děti 💗.


NOVINKA: Od 7.3. se můžete přidat na jógu ve čtvrtky od 19.00 hodin. Možnost permanentek nebo jednotlivých vstupů. Více ZDE


Jupí jupí jupí! V létě se s teen jógínkami můžeme vidět během příměstského tábora ☀️🧘‍♀️🍓 na konci srpna. Více informací ZDE nebo mě kontaktujte 📬. 


Lekce v Roztokách se tento týden (27. a 28.2.) NEKONAJÍ - škola má prázdniny, a tudíž zavřené prostory. Dejte vlastní jógové sestavy a těším se 6. a 7. března 💛


MINIKURZ - JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY - Seznámíme se s nejčastějšími jógovými pozicemi, detailně prozkoumáme jejich nastavení a variace, posílíme střed těla a naučíme se Pozdrav slunci.
>> čtvrtky 14.2. a 21.2. od 19.00 do 19.55 hod. ve Fitku ZŠ (pod školní jídelnou) v Roztokách
Cena: 320,- Kč/2 setkání (Cena pro jógíny s platnou permanentkou na lekce, které v Roztokách vedu: 260,- Kč/2 setkání). Přihlášení ZDE

Design by Freepik
Design by Freepik

I ve 2. pololetí se v Roztokách těším na teen jógínky. Přidat se mohou i další. Nebo přijít vyzkoušet. Více ZDE 


Do roku 2019 přeji všem hodně spokojenosti a zdraví!
V Roztokách začneme znovu jógovat 9. ledna 2019. Už se moc těším :) 

SOBOTNÍ JÓGA (lekce 75 min.) bude v Roztokách 12. ledna od 9.00 hod. ... prostě jóga ...po józe yogi čaj a káva. Přihlášení ZDE. Cena při platbě do 9.1.2019 - 190,- Kč. Cena při platbě po 9.1. - 250,- Kč. (Při zrušení vaší účasti nejpozději 48 hodin před akcí je storno 0 %. Při zrušení účasti nejpozději 24 hodin před akcí je storno 50 % částky. Při zrušení účasti méně než 24 hodin před akcí je storno 100 %. Místo lze převést na jinou osobu.) 


MINIKURZ - Restorativní jóga - v předvánoční době

• hluboké uvolnění na fyzické, mentální i emoční úrovni • zklidnění a relaxace • snížení stresu • nastolení rovnováhy • obnovení sil •

Během setkání budeme využívat podporu jógových pomůcek a setrvávat v pozicích po několik minut. Čeká nás aromaterapie, relaxační hudba a zvuk tibetské mísy a zvonkohry Koshi.

Minikurz (s možností samostatných lekcí) - čtvrtky 22.11., 29.11., 6.12. 2018 od 19.00 do 20.00 hod

Více informací a přihlášení ZDE


Jóga v sobotu - tentokrát ROZTANČENÁ JÓGA
Plynutí jógovými pozicemi a tancem v souladu s hudbou a sebou samými. Plus malé občerstvení.
- Radost z pohybu - Lehkost bytí - Energie i uvolnění - Rytmus a dech - Mix hudebních stylů -
>> 20. října 2018 od 9.00 hod. (75 min.)
>> Fitness centrum ZŠ, 17. listopadu 711, Roztoky
>> Cena při platbě do 17.10.2018 - 210,- Kč. Cena při platbě po 17.10. - 270,- Kč. (Při zrušení vaší účasti nejpozději 48 hodin před akcí je storno 0 %. Při zrušení účasti nejpozději 24 hodin před akcí je storno 50 % částky. Při zrušení účasti méně než 24 hodin před akcí je storno 100 %. Místo lze převést na jinou osobu.)
Přihlášení ZDE




Na co se těšit? 
Čtvrtek 21.6.2018 - Mezinárodní den jógy - oslavíme Pozdravem slunce - 18.00 hodin ve Fitku ZŠ
Prázdniny - Jóga v parku - zdarma - sledujte prosím Facebookovou stránku
Školní rok 2018/19 - Jóga pro vnitřní pohodu - středy od 18.00 hodin, Jemná jóga - čtvrtky od 18.00 hodin, NOVĚ: Teen jóga (jóga pro slečny ve věku 11 - 15 let) - středy od 17.00 hodin


JÓGA V SOBOTU - čeká nás 75 minut jógy pro spokojená záda a relaxace. Po lekci čaj, káva a lehké občerstvení. >> 12. května od 9.00 hod. >> Fitness centrum ZŠ (17. listopadu 711, Roztoky)
>> Přihlášení ZDE  >> Cena při platbě do 9.5.2018 - 210,- Kč. Cena při platbě po 9.5. - 270,- Kč. (Při zrušení vaší účasti nejpozději 48 hodin před akcí je storno 0 %. Při zrušení účasti nejpozději 24 hodin před akcí je storno 50 % částky. Při zrušení účasti méně než 24 hodin před akcí je storno 100 %. Místo lze převést na jinou osobu.) 


Velké díky všem, kteří dnes i přes nepřízeň počasí a roztocké prázdniny do knihovny přišli a štědře přispěli projektu Malá Jóga. Veškeré příspěvky - 1.630,- Kč - putují na konto Malé Jógy. Díky vám a díky naší úžasné knihovně!


POMÁHÁME JÓGOU - Ve středu 28. března si můžeme zacvičit v naší roztocké knihovně a podpořit tak velmi prospěšný projekt Malá Jóga, který zajišťuje onkologicky nemocným dětem vhodnou pohybovou aktivitu. 28. března od 18.30 v knihovně. Vstupné dobrovolné - veškerý výtěžek poputuje projektu Malá Jóga. Těším se! 


Milí přátelé z jógových lekcí - pouze připomenutí, kdy cvičíme a kdy ne:
středa - 21.3.2018 - NECVIČÍME (užijte si první jarní den)
čtvrtek - 22.3.2018 - CVIČÍME (klidně přijďte i vy středeční)
středa - 28.3.2018 - NECVIČÍME (škola má prázdniny)
čtvrtek - 29.3.2018 - NECVIČÍME (škola má prázdniny)
Mějte se moc krásně a těším se na viděnou ve čtvrtek 22.3. nebo středu 4.4.2018.


Pojďme začít víkend jemnou vinyasou (plynutí z jedné pozice do druhé s pozdravy slunce). Sobota 10.3.2018 od 9.00 hodin. Lekce potrvá 75 minut. Fitness centrum ZŠ (17. listopadu 711, Roztoky). Cena: 195,- Kč při platbě do 7.3.2018. (Cena při platbě po 7.3. - 255,- Kč) Přihlášení: https://goo.gl/forms/HGL16Pps2gsyTPo73


NOVINKA V OBCHŮDKU: Ženšen pravý naložený v medu (plátky) - podporuje správnou činnost mozkových buněk - udržuje hladinu cukru v krvi - reguluje krevní tlak - zabraňuje šíření nádorových buněk - odbourává radioaktivitu z těla - zpomaluje stárnutí - podporuje srdeční činnost a krevní oběh - pomáhá překonat stres - podporuje správné trávení - podporuje správnou funkci imunitního systému,... Více zde


21. a 22. února se z důvodu prázdnin (a tedy zavření tělocvičny) lekce nekonají. Těším se 28.2. a 1.3.


I v roce 2018 mohou pojištěnci VZP zažádat o finanční příspěvek na preventivní aktivity - mezi ně patří i jóga. Minimální hodnota dokladu nebo součtu několika dokladů (permanentek) musí být 1.500 Kč. Více na stránkách VZP: https://www.klubpevnehozdravi.cz/dospeli/


Poslední lekce jógy v roce 2017 proběhnou 13. a 14. prosince. Pokračovat budeme od 3. a 4. ledna 2018 - těším se. Přeju vše dobré, zdraví a spokojenost :)


Jóga pro sobotní pohodu - Pojďme začít víkend protažením se a jógovými ásanami, prodýcháním, usměvavou masáží a pohodovou relaxací. Lekce potrvá 75 minut. Po lekci bude malé občerstvení. 25. listopadu od 9.00 hodin ve Fitku ZŠ. Cena: 220,- Kč při přihlášení do 22.11. Přihlášení ZDE.


Zájemci o lekce jógy se mohou přihlásit ZDE


Jógování začíná! UKÁZKOVÉ HODINY ZDARMA - Jemná jóga - čtvrtek 7.9. od 18 hodin; Jóga pro vnitřní pohodu - středa 13.9. od 18 hodin. Registrace není nutná. S sebou si prosím vezměte jógamatku a deku. Těším se :o)


Krásné léto všem! Od září se budeme znovu vídat ve středy (jóga pro vnitřní pohodu) a čtvrtky (jemná jóga) od 18.00 hodin a pátky (jemná jóga) od 7.45 hodin. Ukázkové hodiny budou 7.9. (čtvrtek) a 13.9. (středa) od 18.00 hodin zdarma. Od začátku října bude ve středy od 17.00 hodin probíhat jóga pro děti (věk 7 - 10 let). Těším se :)


Pojďme oslavit první letní den a Mezinárodní den jógy tím, že se naučíme a zacvičíme si pozdravy slunce a čas věnujeme také meditaci >> středa 21. června 2017od 18.00 hodin >> Vstupné dobrovolné >> Přihlášení na: https://goo.gl/forms/7b0jjNZMncH8k5iG3


Radost z jógy a relaxace - jemné ásany - relaxace - aromaterapie. Středa 24.5.2017 od 18.00 hodin. Pro přihlášení klikněte na obrázek. Cena: 130,- Kč - platba v hotovosti nebo bankovním převodem (č.ú.: 9995599955/2010) do 21. května 2017. (Na Radost z jógy a relaxace se nevztahují permanentky.)


Radost z jógy a relaxace - ve středu 19.4.2017 od 18.00 hodin. Bude nás čekat jemnější cvičení a více prostoru na relaxace a relaxační techniky. Pro přihlášení klikněte na obrázek. Cena: 120,- Kč při platbě na účet do 16.4.2017; 130,- Kč při platbě v hotovosti před lekcí. (Na Radost z jógy a relaxace se nevztahují permanentky.)


Příští týden budou školní prázdniny a proto bude tělocvična zavřená. Čtvrteční (13.4.) a páteční (14.4.) lekce tedy neproběhnou. Uvidíme se znovu 20. a 21. dubna. 


V pátek 24.3. se nebude konat lekce jógy. Díky za pochopení.


Zítra (23.2.) a v pátek (24.2.) necvičíme. Budu na semináři v zahraničí. Kdo chce, může se přidat na dnešní (středeční) "Radost z jógy a relaxace" od 18.00 hodin ve Fitness centru ZŠ. Od příštího týdne se budeme zase pravidelně józe věnovat. Těším se.  


Radost z jógy a relaxace - středa 22. února 2017 od 18.00 do 19.00 hodin ve Fitness centru základní školy v Roztokách. Na registraci se dostanete po kliknutí na obrázek níže. Cena za 60 minut: 120,- Kč
(Poznámka: Toto setkání není součástí pravidelných čtvrtečních a pátečních lekcí jógy.)


Dobrá zpráva pro ty, kteří mají pojištění u VZP a je jim nad 18 a pod 65. V Klubu pevného zdraví (u VZP) můžete mít proplaceno až 500 Kč z předplacených lekcí jógy. Toto píší na webu: Podmínka, že minimální hodnota dokladu nebo součtu několika dokladů (permanentek) je 1 500 Kč. Uhrazena bude max. 1/3 pojištěncem vynaložených nákladů (do max. výše 500 Kč).
https://www.klubpevnehozdravi.cz/dospeli/ 


Milí přátelé jógy, Jóga pro sobotní pohodu se tento týden bohužel konat nebude. Děkuju za pochopení, buďte zdraví a mějte se krásně a těším se příště :)


JÓGA pro sobotní pohodu & SEMINÁŘ "Léčete nemoci v první řadě stravou" - 28. ledna 2017
Přihlásit se můžeme pouze na jógu nebo pouze na seminář, nebo na obě akce (jógu a seminář). 
Pro přihlášení prosím klikněte na obrázek níže (přesměruje vás na registrační formulář). 


Radost z jógy a relaxace - pojďme si dopřát více času pro sebe - na jógu a relaxaci. Ve středu 18. ledna 2017 od 17.30 do 19.00 hodin ve Fitness centru základní školy v Roztokách. Na registraci se dostanete po kliknutí na obrázek níže. Cena za 90 minut: 175,- Kč 
(Poznámka: Toto setkání není součástí pravidelných čtvrtečních a pátečních lekcí jógy.)


Možnost někoho obdarovat (nebo být obdarován) poukázkou na pravidelné lekce jógy, středeční Radost z jógy a relaxace, nebo Jógu pro sobotní pohodu, nebo - nově - individuální lekce jógy. Zájemci se mohou ozvat e-mailem nebo telefonicky. 


Přestávka v našem jógování. Čtvrteční lekce budou probíhat 15. a 22. prosince. Páteční lekce bude probíhat 16. prosince (23. 12. už ne, protože škola bude mít prázdniny). Znovu se józe začneme věnovat od 5. a 6. ledna a první pololetí bude končit 26. a 27. ledna 2017. Od února začíná druhé pololetí - s lekcemi ve stejné dny a časy. Přeji krásné, spokojené a radostné svátky. 


JÓGA PRO SOBOTNÍ POHODU
Pojďme začít víkend protažením se a jógovými ásanami, prodýcháním, usměvavou masáží, pohodovou relaxací, laskavým příběhem a společnou lehkou snídaní.

Kdy: sobota 10. prosince 2016 od 8.15 do cca 10.15 hodin
Kde: Fitness centrum základní školy, Školní náměstí 470, Roztoky
Cena: 225,- Kč při platbě do 1.12. na účet (9995599955/2010); 250,- Kč při platbě po 1.12. nebo v hotovosti před setkáním
Na registraci se dostanete po kliknutí na obrázek níže.


Radost z jógy a relaxace - pojďme si dopřát více času pro sebe - na jógu a relaxaci. Listopadová Radost z jógy a relaxace ve středu 23. listopadu od 17.30 do 19.00 hodin. Na registraci se dostanete po kliknutí na obrázek níže. (Poznámka: Toto setkání není součástí pravidelných čtvrtečních a pátečních lekcí jógy.)


27. a 28. října 2016 bude z důvodu prázdnin zavřené Fitness centrum ZŠ, takže i my budeme mít jógovou pauzu. Což neznamená, že se józe nemůžeme věnovat doma :). Mějte se moc pěkně a uvidíme se ve čtvrtek 3. a pátek 4. listopadu. Příští "Radost z jógy a relaxace" bude ve středu 23. listopadu 2016.


Jednou měsíčně si můžeme dopřát více času pro sebe - na jógu a relaxaci. V říjnu ve středu 19. října. Na registraci se dostanete po kliknutí na obrázek níže. (Poznámka: Toto setkání není součástí pravidelných čtvrtečních a pátečních lekcí jógy.)


ZAČÍNÁME!

Ve čtvrtek 1. září začínáme jógovat v 18.00 hodin. 
Pokračovat budeme v pátek 2. září od 7.45 hodin ranní jógou "Pro příjemný den".

Jógíni i budoucí jógíni se samozřejmě ještě mohou přidat. Na jógu není nikdy pozdě :)

Přihlášení na: 
https://goo.gl/forms/5fSmX4qEXCCEe5xr2 


Lekce jemné jógy v Roztokách začínají 1. září 2016 

Poprosím vás, abyste si na lekce nosili jógamatku (neklouzavou podložku na cvičení jógy - možnost zakoupit i zde) a deku (stačí tenčí). Oblečení si vezměte pohodlné. Aby bylo cvičení prospěšné, není vhodné cvičit s plným žaludkem (doporučuji 2 hodiny před cvičením nejíst). Cvičení budeme začínat opravdu v 18 hodin, protože od 19 hodin bude probíhat jiný kurz, tak abychom pěkně využili vzácný čas na cvičení. Těším se na všechny jogíny :)


Opraveno

Zapomněla jsem na podzimní prázdniny, a tak jsem vše přepočítala, a v 1. pololetí nás čeká 19 hodin jógy (a ne 20, jak jsem myslela - to bude až v 2. pololetí). Cena už upravena pro 19 lekcí. Pardón :)